| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
Tags
- 김갑수
- POP
- 영화
- 시사회
- Connie Talbot
- 芦田愛菜
- 코니 탤벗
- 코니탤벗
- 손예진
- 티스토리
- 영화 소원
- 영화 리뷰
- Ashida Mana
- 정재영
- 티스토리 초대장
- 소원
- 설경구
- k-pop
- 아시다 마나
- 리뷰
- 팝송
- 네영카 시사회
- 신의 한 수
- CGV's Pick
- 시사회 초대
- 퍼시픽 림
- 공범
- 공포 영화
- CGV
- 네영카
Archives
- Today
- Total
목록계단 오르기 무릎 1
- 리미터의 개인공간 -
운동을 시작하다 (계단 오르기)
2019.02.26 운동을 시작한 날이다. 많고 많은 운동중에 라는 운동이 눈에 띈다. 예전에 미운 오리 새끼라는 예능 방송에서 이 매니저와 함께 계단 오르기 운동을 하는 장면이 전파되면서 많은 사람들이 시도 해보았을거다. 본인도 이 방송을 최근에 보고 자극을 받아 시작하게 되었다. 계단 오르기에 대한 정보를 찾다가 여러가지 정보를 많이 얻었는데 이를 합해서 정리하여 올린다. 다만 이 글은 메모용도로 작성되었다는 점 참고 바람. 계단 오르기 운동의 장점과 단점 * 장점 01. 접근성이 매우 뛰어나다. (아파트 혹은 건물 등 엘리베이터과 계단이 있다면 어디든 가능)02. 돈이 들지 않는다.03. 걷기, 빨리 걷기 등 저강도 유산소 운동중에서 시간대비 가장 많은 칼로리 소모를 한다.04. 날씨에 구애받지 않..
Limiter's 공간/L :: 개인공간
2019. 2. 27. 07:24